WellMama

Wellmama - это простое и эффективное приложение для всех женщин, у которых только что родился малыш. Если у вас только что родился ребенок, и вы чувствуете, что вам нужно заставить свое тело двигаться, аккуратно и постепенно, то Wellmama может быть именно для вас. Это приложение предлагает вам упражнения для тела и ума после беременности.

Пользоваться Wellmama очень просто, что, безусловно, является плюсом, ведь каждая секунда на счету, когда у вас дома новорожденный ребенок. Как только вы зайдете в приложение, вы увидите гладкий интерфейс, который предложит вам несколько вариантов. Вы можете выбрать либо 5-минутную тренировку без реквизита, либо 15-минутную тренировку с реквизитом. Не волнуйтесь, если у вас нет оборудования для йоги, приложение предлагает вам различные варианты, которые обычно лежат у вас дома. Например, вместо кирпича для йоги вы можете использовать пару сложенных книг.

Wellmama также предлагает три области тела, которые вы можете проработать: ум и дух, шея и плечи или нижняя часть спины. Как только вы нажмете на любой из этих вариантов, вы увидите список упражнений, которые вы можете выполнять. Следует отметить, что многие из этих тренировок заблокированы и могут быть разблокированы при покупке PRO-версии.

Еще одна замечательная особенность Wellmama заключается в том, что каждое упражнение включает в себя аудиоинструкции, которые подскажут вам, как правильно расположиться, что делать и чего не делать во время выполнения упражнений. Есть также письменные инструкции, с которыми вы можете ознакомиться, если вам покажется, что вы делаете что-то неправильно. В общем, Wellmama - это отличная альтернатива для вас, если вы ищете способ начать по немногу двигать свое тело после беременности.